Часті питання

Вартість наших послуг залежить від обраного пакету та індивідуальних потреб. Базовий план для однієї людини починається від 1200₴, сімейний пакет (до 4 осіб) - від 2500₴. До вартості входить первинна консультація, розробка індивідуального меню на місяць, рецепти, списки покупок та освітні матеріали. Супровід протягом першого місяця включений у вартість.

Перші позитивні зміни ви помітите вже через 7-10 днів: покращиться якість сну, підвищиться рівень енергії, нормалізується травлення. Через 2-3 тижні стабілізується настрій та працездатність. Довгострокові результати (покращення аналізів, зміна звичок) проявляються через 1-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій. Швидкість змін залежить від початкового стану здоров'я та ступеня дотримання плану харчування.

Ми гарантуємо професійний підхід до розробки вашого плану харчування згідно з сучасними стандартами нутриціології. Гарантуємо індивідуальний підхід, якісні матеріали та підтримку протягом першого місяця. Однак результати залежать від багатьох факторів, включаючи дотримання рекомендацій, індивідуальні особливості організму та спосіб життя. Ми не можемо гарантувати конкретні зміни ваги або інші медичні результати, оскільки наші рекомендації носять освітньо-консультативний характер.

Співпраця починається з заповнення детальної анкети та первинної консультації. Далі наші фахівці аналізують ваші потреби та розробляють індивідуальний план. Ви отримуєте повний пакет матеріалів: меню, рецепти, списки покупок, освітні матеріали. Протягом першого місяця надаємо консультаційну підтримку та за потреби коригуємо план. Весь процес зазвичай займає 3-5 робочих днів від оплати до отримання готового плану.

Спеціальної підготовки не потрібно. Рекомендуємо вести харчовий щоденник тиждень до консультації - це допоможе краще зрозуміти ваші поточні звички. Корисно заздалегідь подумати про ваші цілі, вподобання в їжі, алергії та обмеження. Якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте ліки, обов'язково повідомте про це під час консультації. Підготуйте список продуктів, які ви категорично не їсте.

Так, ми розробляємо плани харчування для всієї родини, включаючи дітей від 3 років. Враховуємо вікові потреби дітей у поживних речовинах, необхідних для росту та розвитку. Пропонуємо адаптовані порції, привабливе подання страв та поступове впровадження здорових звичок. Для немовлят до 3 років рекомендуємо обов'язково консультуватися з педіатром. Всі наші рецепти безпечні та підходять для дитячого харчування.

Всі рекомендовані продукти доступні в звичайних супермаркетах та на ринках. Ми свідомо не включаємо екзотичні або дорогі інгредієнти, фокусуючись на місцевих сезонних продуктах. У наших матеріалах є поради з вибору якісних продуктів та бюджетні альтернативи. Надаємо списки перевірених постачальників органічної продукції для тих, хто цього бажає. Середня вартість тижневого набору продуктів для дорослого складає 800-1200₴.

Обов'язково повідомте про всі алергії та непереносимості під час первинної консультації. Ми адаптуємо план харчування з урахуванням ваших обмежень, пропонуючи безпечні альтернативи. Для кожного алергену підбираємо рівноцінні заміни за поживною цінністю. Надаємо детальні інструкції з читання етикеток та уникнення прихованих алергенів. При серйозних алергіях рекомендуємо додатково проконсультуватися з алергологом.

Так, ми активно проводимо онлайн-консультації через відеозв'язок або телефон, що особливо зручно для клієнтів з інших міст. Первинна консультація триває 45-60 хвилин, повторні - 30 хвилин. Використовуємо зручні платформи для відеозв'язку. Всі матеріали надсилаємо електронною поштою у зручному форматі. Онлайн-формат жодним чином не впливає на якість послуг - ви отримуєте той самий професійний підхід та підтримку.

Протягом першого місяця співпраці ви можете ставити питання та отримувати підтримку без додаткової оплати. Зв'язатися можна через форму на сайті, електронну пошту або месенджери. Відповідаємо на повідомлення протягом 24 годин у робочі дні. Для термінових питань - протягом 2-4 годин. Після завершення базового періоду підтримки пропонуємо пакети додаткового супроводу за зниженими тарифами. Також ведемо корисний блог з порадами та рецептами.